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miércoles, 6 de abril de 2016

Prepara tu dormitorio para combatir el insomnio




¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Deja de contar ovejas y sigue estos consejos…y es que, en muchas ocasiones, ¡un dormitorio bien diseñado puede ayudarte a pasar una plácida y reparadora noche!

1. Evita los colores fuertes en las paredes de tu habitación
Los colores suaves y apagados en las paredes y suelos ayudarán a crear un ambiente relajante en tu dormitorio. Los colores más vivos son muy bonitos… ¡pero para el resto de las estancias de casa!

2. Habitación relajante
Es muy importante que, a la hora de dormir, tu habitación se haya convertido en un espacio relajante. Esto significa que en muchas ocasiones es aconsejable mover mesillas, sillones e incluso s
acar de la habitación algunos utensilios como la cinta de correr.

3. Desconexión total
Evita cualquier distracción dejando teléfonos, tabletas y ordenadores portátiles fuera del dormitorio. Y si realmente ves imposible quedarte dormido sin ver tu programa favorito de la tele en la habitación, procura mantener el televisor en un lugar donde se puede ocultar cuando lo apagas, como en un armario con puertas.

4. Instala atenuadores de luz
Utiliza dimmers o reguladores de luz en tu dormitorio y baja con ellos la intensidad de la luz, ello ayudará a tu cerebro a reconocer que es el momento de relajarse y descansar.

¿Es la ansiedad por la venta de tu casa lo que te mantiene despierto toda la noche? Combate el insomnio gracias a la ayuda de un agente inmobiliario. Localiza en este link tu agente más cercano http://rem.ax/1J2TMJf

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